6岁以内的孩子都不建议去看3D电影。有的国家已经立法禁止低龄儿童观看3D电影。即使是7-8岁的孩子注意力也只有15-20分钟，动辄长达2个多小时的电影，对孩子的眼睛来说是个很大负担。

读书写字时坐姿要端正,桌凳的高低要合适。有些人习惯躺着看书,有些人习惯坐在车上或边走路边看书,还有的人习惯一边吃东西一边看书,这些都是不良的用眼习惯,应该及早纠正。眼睛与书本的距离应保持在30厘米,不要忽远忽近。

就拿激光笔来说，与普通灯光或手电灯光是散射光不同，激光笔的光线属于平行光，即便投射到很远的地方，光斑也很小，这就意味着在单位面积内的能量值很高。黄斑区是人视网膜色素密集区，更容易吸收激光的能量，所以黄斑尤其容易受到激光热辐射的伤害。黄斑一旦受损，视力就会急剧下降。

不要让孩子长时间、近距离地看电视：一些孩子毫无节制地看电视、玩电子游戏机，坐得离电视机很近，这些都增加了眼睛调节的负担，引起视力疲劳和下降，电视机内的射线对人体也有损害。

因为过多的甜食会造成钙的流失，而钙是眼球的不可或缺的一种维生素，是眼部组织的保护器。眼球钙的流失，会使巩膜的弹性下降，视网膜的弹力减退，眼球的前后径拉长，从而助长近视。因此，多吃胡萝卜、豆类、干果等耐嚼的食品，能预防近视。

儿童青少年要保持正确的写作业、看书姿势：身体要坐端正，眼睛与书本保持一尺的距离，胸与书桌保持一拳距离，握笔的手指离指头有一寸距离。

孩子眼睛防晒是很必要的。因为孩子的角膜和晶状体都比成人清澈，所以也更容易受到紫外线的侵害，如果不注意防晒，可能损伤孩子角膜上皮，同时对视网膜黄斑造成灼伤，影响孩子的视力发育，甚至为白内障等眼病埋下隐患。所以孩子的夏日防晒功夫可不能漏了眼睛防晒这一重要的部分。

成人可以戴墨镜遮阳，但孩子可不能一戴了之。太阳眼镜主要的作用是阻挡紫外线，但是劣质太阳镜非但无法屏蔽有害射线，还会损伤眼睛。

父母有高度近视的，孩子近视的遗传概率会更高。这时候，要关注孩子视力发育的情况，定期带孩子到眼科医院或视光中心检查视力发育情况，为孩子建立视光档案。